ABC 美勞創作

今天在網上看到這一個學習ABC時可結合應用的美勞創作點子, 真得很可愛, 也不會太難。小朋友學習ABC時結合這些創作活動可加強學習興趣及記憶效果。

很多小朋友會先辨認大寫字母,但由於小寫字母的使用機會遠大於大寫字母,因此建議家長應先讓小朋友學習小寫字母。

同時學習每個字母的正確音標發音比起學習字母本身更重要,應優先讓小朋友學習字母的音標發音,如此可幫助小朋友早日學會拼音及閱讀。

Crafty ABCS @ http://totallytots.homestead.com/NowIKnowMyABCslowercase.html

Photo Courtesy : Shannon/ Totally Tots

當教養小孩遇到死路時....

教養小孩不是件容易的事,尤其是面對調皮好動,不聽話或有其他特殊需要的孩子們。

很多老師及家長常有這樣的經驗: 即使使盡渾身解術,卻也不見效果, 讓人感到氣餒,不知所措。

picture courtesy of http://www.egodevelopment.com

其實兒童教育確實是很有學問的,即使在我已有了教育碩士,幼教專業,及十多年得經驗後,仍然可以從新課程 或他人經驗裡學到東西。這就是從事與人相關的工作的挑戰與特色。 畢盡每個人都是獨一無二的!! 所以適時的請教專家,與其他家長老師互動,搜尋相關網路資訊或閱讀相關書籍可能都會啟發我們一些新點子。

今天我收到一篇文章,提醒我們在面對這樣的問題時,要維持信心及希望! 想像你開車迷路了,開進了一條陌生而狹窄的下坡道,沒有漂亮的風景可以欣賞和享受,只有忐忑不安和期待能開回到熟悉路段的心情。最後開到了盡頭才發現竟是一條不通的死路。你會就這樣永遠停在這死路的盡頭嗎? 答案很明顯: 你不會!

絕大多數的人會立刻想辦法倒退出來,冷靜的分析周遭環境或詢問當地熟悉環境的人,不斷嘗試別條路,直到抵達最終(或臨時)目的地。

我覺得這個比喻挺好的,希望以此來提醒自己,及所有的家長和老師們,永遠不要放棄,要維持對你所愛的人的信心及希望!

脊柱自我矯正--單槓運動

當你到公園運動時

可以使用這些單槓運動來做脊柱自我矯正

取材自

黄家南美龙整脊技术

黃家南每年開班培訓許多專業復健師,  

這幾個運動相當簡單, 可自我運用

黄家南美龙整脊技术 脊柱自我矫正單槓运动

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自我整脊運動-防治下背痛,腰痛及椎間盤突出

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冷壓初榨椰子油療效 影片分享

一些網路上的椰子油療效影片分享


椰子油健康知識醫師解說

健康椰子油 醫生推薦

椰子油療效
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什麼是"博客" , "部落格" 或 Blog?

懂英文的人很容易理解"博客" 或 "部落格" 就是"Blog" 的音譯。但是為何要叫做Blog呢? 原來Blog是Web log的簡稱，中文意思就是"網路日誌"簡稱"網誌"。寫網路日誌的人也就被成為Blogger (也同樣音譯為“博客”)。 因此，“博客”既可以指撰寫網路日誌的人，也可以指這個人的網路日誌空間或內容。

我在2012年7月31日開始了我的博客,用意也是記錄我的學習筆記和心得, 並與大家分享。
網路空間實在太神奇了, 我每天都可以從他人的經驗分享學到好多東西。
希望我也能盡我的一份小小心力來分享及幫助他人。

DIY 多用途清潔劑 -- 小蘇打+ 雙氧水

在網路上有很多使用小蘇打粉及 (或)白醋來清潔的分享資訊, 今天看到的這個是用小蘇打粉加雙氧水調成膏狀或乳狀來清潔浴室和廚房用具。

    自制多用途清潔劑

雙氧水本身就是一種不含氯的漂白劑, 有些牙醫師也會推薦此配方(小蘇打粉加雙氧水)來當牙膏刷牙及美白牙齒。

注意要使用小蘇打粉(Baking Soda), 不是泡打粉 (Baking Powder)。

Photo Courtesy of  http://www.onegoodthingbyjillee.com/ 

我一時找不到很需要清潔的東西來試驗, 你不妨參考以下連結的照片, 試試看吧!

以後我再來分享使用心得, 如果你試過了,希望你與我分享你的心得。

參考資訊:

"MIRACLE" CLEANER

100 種使用有機初榨椰子油的好處及方法 -- Organic Virgin Coconut Oil

Photo courtesy of http://seattletimes.nwsource.com

記得小時候有一次爸爸去東南亞旅行時買回了一瓶椰子油, 因為聽人家說椰子油很好, 可以用來護膚護髮。

我打開來一看是固體的油, 顏色有點黃, 擦在皮膚很油膩不易吸收, 我皮膚似乎是從小對油膩的保養品特別不適應, 會感覺皮膚不能呼吸,  因此一直對椰子油沒有好感, 懷疑怎麼有人可以忍受椰子油的黏膩感停留在肌膚上。加上它是像豬油般固體的飽和脂肪, 就聯想這會稠化血脂, 堵塞血管及導致肥胖。

可惜我一直很喜愛椰子口味的食品,椰子糖,椰子塔,椰奶西米露....還真想不到一種我不喜歡的椰子食品。泰國咖哩有濃濃的椰香也是我很喜歡的,但是有鑑於對椰子油的負面印象,我也沒有常吃。

最近有一次看電視時碰巧看到"不一樣的自然養生法"作者吳永志醫師在電視上提到椰子油是最好的食用油,讓我很驚訝,(吳永志醫師當時已七十多歲但皮膚卻好到令人羨慕)節目中主持人也立即反應說:泰國都是吃椰子油,難怪泰國人大多都很苗條。這讓我印象深刻!
這一段YouTube是吳永志博士針對椰子油的解說

今天無意在網路上看到有關椰子油的多種用途及
方法,並有許多人在網上分享她們親身的使用經驗,發現椰子油真是太厲害了,因此我決定要來試試看。

在健康食品店中看到初榨椰子油是雪白色的, 與我小時候看到的不一樣, 但是價格不便宜, 很懷疑一般人如何能負擔使用椰子油來取代日常用油。幸運的是在網路上得到消息Trader Joe(美國的一家連鎖超市)的有機初榨椰子油一瓶 473ml 只賣$5.99美元 (另外加稅)。
我想這將會是我下次回台灣時要買回去給家人使用的。強力推薦!!

以下是我小小總結一些椰子油的用途--建議量是每天2-4湯匙,(注意要使用白色的有機初榨椰子油而不是進一步加工過的微黃色的椰子油),如果天氣溫暖時椰子油會轉成液態(或冬季天冷變成固體)是正常現象。如果你買不到有機初榨椰子油不妨先食用椰漿或椰奶來開始保健身體。


100 種使用有機初榨椰子油的好處及方法

椰子油排毒(Oil pulling)

過敏症

氣喘

鼻塞

咳痰

調整血糖

膽固醇

高血壓

粥狀動脈硬化 心臟病

甲狀腺問題

護髮

髮油

改善白髮

改善掉髮

頭皮屑

消除全身痠痛

改善頭痛

關節炎

風濕痛

椎間盤疼痛

改善肌肉僵硬

促進關節靈活

過動症

自閉症

耳炎

美白牙齒

改善牙齦健康

牙周病

排除口腔重金屬毒素(有水銀蛀牙填補或帶牙套者)

消除口腔病菌

取代漱口水

取代牙膏

蚊蟲咬傷

止癢(過敏癢,蕁麻疹, 蚊蟲叮咬癢…)

水痘

除頭蝨

除跳蚤

皰疹

記憶力衰退

老人痴呆

抗氧化,抗自由基

防癌,抗腫瘤

舒緩化療及放射線治療時的症狀

增進免疫力

增進新陳代謝

按摩油

護唇膏

卸妝

眼霜
保養指甲

滋潤肌膚

改善皮膚病

濕疹

牛皮癬

白癬

香港腳

灰指甲

刀傷

擦傷

燙傷 (等傷部冷卻48-72小時後才使用)

改善生理周期

經痛

更年期

攝護腺問題

身體黏膜潤滑油(私處或鼻內)

增強體力(椰子油會快速提供能量)

消脂(椰子油會快速分解不會堆積體內形成肥胖)

消除橘皮組織
降低飢餓感(飯前20分鐘食用一湯匙)

改善睡眠 

塗在土司麵包上食用

加在咖啡中

取代奶油

取代沙拉油

加入白飯中(有南洋風味)

保養木製砧板

保養皮革

保養生鐵鍋

潤滑金屬齒輪

清除口香糖沾黏

保養吉他絃

清潔及保養牙套

清潔及保養假牙

直接喝椰子油排除身體毒素(每天2-4湯匙)

結腸炎

疤痕

肝斑

青春痘

曬傷

防曬傷(不防曬黑) 

 

靜脈曲張

狐臭

角化病

富貴手

蕁麻疹

尿布疹

擦在嬰兒屁股防止便便沾黏皮膚

妊娠紋

哺奶按摩保濕油

促進母乳分泌 

*有機初榨椰子油可安全使用於兒童及寵物

*椰子油排毒法(Oil pulling) :
每日2-3次徹底在口齒間漱20分鐘後吐掉

參考資訊:

椰子油療效 影片一

Oil Pulling for a Brighter Smile and Better Health

by Bruce Fife

椰子油－地球上最健康的油(一)

 

 
Natural Head Lice Treatment with Coconut Oil and Apple Cider Vinegar

【怎摩吃才健康】吃對油了？

東美中醫-椰子油的功效.

椰子油的神奇妙用（二）──對皮膚有神奇療效